Tal como tonificas tu cuerpo, lo trabajas , lo marcas, lo llevas a límites a veces insospechados, así
tal cual puedes MEDITAR y fortificar tu mente. Lograrás abstraerte, ensimismarte y llegar a límites
insospechados, los cuales ayudarán a conocerte más y a realizar viajes interiores necesarios para tu bienestar, mental, espiritual y físico.
La llamaremos, tomando un concepto de Sadhguru, ingeniería interior.
Meditación clásica o en silencio, como también meditación activa.
Meditación activa de OSHO
Meditar en movimiento, teniendo como objetivo la paz interior y armonía , mientras realizas
cualquier tipo de ejercicio.
La máxima. “ piensa menos, siente mas”
Esto va acompañado de ejercicios respiratorios, para llegar a dominar la llamada Pranayama.
Presenta múltiples beneficios, como: conectar con el yo, sentirse más vital, mejorar el ánimo,